ماركة
أهلا بك زائرتنا الكريمة يسعدنا انضمامك لأسرة ماركة2011 فأهلا بك

ماركة

الإبداع هنا مكاــنــــهـــ
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ملكه ببيتي



مزاجـيـ : آكل شوكلاتة
عدد المساهمات : 20
نقاط : 12172
تاريخ التسجيل : 02/09/2010

مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟   الجمعة سبتمبر 03, 2010 3:25 am

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟
Basketball

إذا كنت تعاني من:


ھالالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. What a Face

ھ ظهور تقرحات في الفم . ھ العشى الليلي. ھ جفاف وتقشر الجلد. pig

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في:

1 - زيت كبدالحوت ـ الجبن ـ اللبن ـ القشطة .

2 - النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ ـ الجزر ـ الخس .

3 - الكرنب ـ الطماطم ـ البقول ـ الخوخ ـ عصير البرتقال .



إذا كنت تعاني من:

الإجهاد المتواصل. ھ عدم القدرة على التركيز. ھ تشقق الشفاه. ھ التحسس من الضوء. ھ القلق المستمر. ھ الأرق.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في:

1 - الخميرة ـ الكبد ـ اللحوم ـ صفارالبيض.

2 - الخضروات ـ الفواكه ـ الفول السوداني ـ السبانخ ـ الكرنب ـ الجزر.



إذا كنت تعاني من:

ھ الإصابة المتكررة بالبرد. ھ نزيف اللثة. ھ عدم التئام الجروح بسهولة.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C )) وهو موجود في:

1 - الكبد ـ والطحال والموالح بكثرة.

2 - عصير الليمون ـ البرتقال ـ اليوسفي الفراولة ـ الجوافة ـ الفجل ـ التفاح ـ الكرنب ـ البقدونس ـ الطماطم.



إذا كنت تعاني من:

ھ آلام المفاصل آلام الظهر. ھ تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في:

1 - زيت كبد الحوت ـ والقشطة ـ اللبن ـ صفار البيض ـ وفي اشعة الشمس.



أذا كنت تعاني من:

ھ الشعور بالتعب عند اقل جهد. ھ بطىء التآم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في:

1 - الخضار الورقية: كالخس ـ الجرجير ـ البقدونس ـ السبانخ.

2 - وزيت بذرة القطن ـ زيت الصويا ـ زيت الذرة ـ بادرات القمح.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
roo7 wel8lb da3elk
مراقب عام
مراقب عام
avatar

مزاجـيـ : عالمواضيع
عدد المساهمات : 83
نقاط : 13326
تاريخ التسجيل : 20/07/2010
الموقع : الامارات . ابوظبي
عمــلـيــ : طالب

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟   الجمعة سبتمبر 03, 2010 2:35 pm

اممم اعتقد عندي نقص ف فيتامين بي
صدق والله احس نفسي ما اركز ودائما عطشانه وشفتي جافة
تسلمين خيتوا على الموضووع والله لا يحرماا منج

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Marka.2011
المديرة
المديرة
avatar

مزاجـيـ : عيوني انحولت
عدد المساهمات : 104
نقاط : 13924
تاريخ التسجيل : 19/07/2010
الموقع : UAE..Abu Dhabi

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟   الأحد سبتمبر 05, 2010 6:48 am

شكلي عندي نقصان في b & c & d & e ههههههههههههههههههههههههه ههههه الاعراض مطابقة <<<< مرتع أمراض خخخخخخخخخخخخخخخخخ


مشكورة على المعلووومات الجميلة أتحفتينا بمواضيعك المميزة إنطلاقة قوية ^^

أحلى باقة لأحلى موضوع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://marka2011.roo7.biz
 
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ماركة :: ♠ العـــــــــــام ♠ :: ۰•● سوالف × مواضيع عامة-
انتقل الى: